Disfruta la vida

Un día me di cuenta de que todo lo que verdaderamente comunica de los seres humanos, en cualquier parte del mundo, son sus expresiones faciales. Podría escuchar a alguien hablando en chino o alemán y no entender una sola palabra de lo que dice, pero al prestar atención a sus expresiones faciales podría deducir exactamente cuál es su estado de ánimo en ese momento. Muchas veces olvidamos esto que es tan verdaderamente importante. No puedes pretender sentirte bien o comunicar sentimientos positivos y de esperanza con un lenguaje corporal de decaimiento. Todas las veces que he tenido sentimientos negativos; como, miedo, arrepentimiento o tristeza. Previo a esos sentimientos mi expresión facial comunicaba tristeza y mi postura corporal estaba encorvada. Todo es una consecuencia y todo es un reflejo. Hay una frase que me encanta del filósofo Heráclito que dice: "Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera." Y está totalmente en lo correcto porque como pensemos, sentiremos, ...

La energía es aquella capacidad que nos permite poder llevar a cabo todas las actividades que nos hemos propuesto realizar durante el día. Es por ello por lo que, tenerla en óptimas condiciones nos facilitará el cumplimiento de estas metas. Puntos claves para tener más energía durante todo el día: 1.     Alimentación Una alimentación balanceada y en proporciones adecuadas es la que nos ayudará a rendir mucho mejor durante todo el día. En caso desees bajar de peso lo que realmente tienes que hacer son acciones a largo plazo, es decir, tener el hábito de comer saludable solo un día a la semana no hará que logres tu meta, en cambio hacerlo la mayoría de los días de la semana, y como un hábito, sí. La constancia es la clave.   ¿QUÉ ALIMENTOS DEBO COMER Y POR QUÉ?   a.     Agua: El agua es sumamente importante para un adecuado funcionamiento de nuestro organismo. Ello, porque cada célula de nuestro cuerpo necesita del agua para funcionar ...